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Übersicht

 


 


Allgemein

 

1. Leistungsmessung? Warum?

„The short answer is that you are simply more likely to achieve your race goals by training—and racing—with a power meter than without. It is the most affective tool you can get to go faster on a bike.

Joe Friel, amerikanischer Rad-und Triathlon Trainer*

Watt-gesteuertes Training ist nach neuster wissenschaftlicher Erkenntnis die effizienteste Methode, eine Leistungssteigerung auf dem Rad zu erreichen. Das Training mit einem Leistungsmesser erlaubt es dir, deine Stärken und Schwächen auf dem Rad zu identifizieren, individuelle Trainingsziele zu definieren und zu überprüfen. Im Vergleich mit der üblichen Pulsmessung gibt der Leistungsmesser ein Feedback ohne zeitliche Verzögerung und ohne parasitäre Einflüsse.

* siehe: http://www.joefrielsblog.com/2012/01/why-you-need-a-power-meter.html

2. Wo kann ich einen power2max Leistungsmesser erwerben?

In Europa kannst du power2max im Online Shop auf www.power2max.de/europe ganz einfach von zu Hause erwerben
oder besuche einen unserer power2max Concept Stores in Berlin oder Frankfurt/Main.

Außerhalb Europas findest du power2max bei unseren Partnern in:

3. Wen kontaktiere ich, wenn ich Fragen zu power2max habe?

Bitte kontaktiere das power2max Support Team per Email oder über unser Kontaktformular.

4. Welche Garantie wird mir auf power2max Produkte gewährt?

Auf alle power2max Produkte gibt es eine Gewährleistung von zwei Jahren. (Weitere Informationen findest du in den AGB der power2max GmbH).


Der power2max Leistungsmesser

 

1. Wie funktioniert der power2max Leistungsmesser?

Der power2max Leistungsmesser ist ein spider-basierter Leistungsmesser. Er misst die getretene Leistung zwischen Kurbel und Kettenblatt. Im Leistungsmesser wird mittels Dehnmessstreifen das Drehmoment erfasst. Desweiteren werden intern die Trittfrequenz sowie die Rechts-Links-Verteilung ermittelt. Aus den Werten Drehmoment und Trittfrequenz wird in einem dynamischen Intervall die getretene Leistung in Watt errechnet. Die Übertragung der Leistungswerte, der Trittfrequenz und der Rechts-Links-Verteilung erfolgt per ANT+ Protokoll auf den kompatiblen Fahrradcomputer.

2. Warum spider-basierte Messung und welche Vorteile bietet mir das?

Die spider-basierte Leistungsmessung wurde in den 1980er Jahren von SRM (Schoberer Messtechnik erfunden) und ist bis heute Stand der Technik. Das Prinzip der spider-basierten Leistungsmessung erlaubt es, die Krafteinleitung beider Beine über gleichzeitig und vollständig zu erfassen. Folglich bietet diese Form der Leistungsmessung im Vergleich zu einseitig messenden Systemen, bei welchen nur die Kraft eines Beins erfasst wird, viel präzisere und verlässlichere Leistungswerte an.

3. Wie viele Dehnmessstreifen nutzt power2max?

Im power2max Leistungsmesser sind vier Dehnmessstreifen verbaut.

4. Wie präzise ist power2max Leistungsmesser?

power2max garantiert eine Genauigkeit der Leistungsmesser von +/-2% unter Einbezug aller äußeren Einflüsse. power2max Leistungsmesser werden im Werk mittels zertifiziertem Drehmomentsensor mit geeichter Genauigkeit von 0,1% kalibriert.

5. Haben Temperaturschwankungen Einflüsse auf die Genauigkeit der Leistungswerte?

Temperaturschwankungen während der Nutzung des power2max Leistungsmessers haben keinen Einfluss auf die Genauigkeit der ausgegebenen Leistungswerte. Temperaturunterschiede werden aktiv durch eine integrierte Temperaturkompensation des Leistungsmessers gemanaged.

6. Ist der power2max Leistungsmesser wasserdicht?

Ja, power2max Leistungsmesser sind wasserdicht. Regen, Schnee, Matsch, Schlamm und Nässe beeinflussen die Funktion deines power2max nicht.

7. Wie "alt" sind die Leistungswerte, die ich auf meinen Fahrradcomputer sehe?

Die Leistungswerte, welche du auf deinem Radcomputer siehst, sind ca. zwei Sekunden alt und werden jede Sekunde aktualisiert.

8. Muss ich meinen power2max Leistungsmesser selber kalibrieren?

Der power2max Leistungsmesser wird im Werk mittels eines 0,1% genauen Drehmomentsensors kalibriert. Eine Kalibrierung durch den Nutzer ist danach nicht mehr notwendig.

9. Kann ich die Batterie selber wechseln?

Du kannst die Batterie deines power2max Leitungsmesser selber wechseln, ohne dir über die Kalibrierung Gedanken machen zu müssen. Eine Neukalibrierung ist beim Batteriewechsel nicht notwendig. Eine Videoanleitung zum Batteriewechsel findest du hier: https://www.youtube.com/watch?v=QNpA1vlHAWc

10. Wie lange hält die Batterie eines power2max Leistungsmessers?

Die Batterie deines power2max Leistungsmessers hält ca. 300 bis 400 Stunden.

11. Kann ich die Kettenblätter selber wechseln?

Ja, du kannst einen Kettenblattwechsel an einem power2max Leistungsmesser selber vornehmen. Eine Neukalibrierung des Sensors ist nach dem Kettenblattwechsel nicht notwendig.

12. Welche Fahrradcomputer kann ich mit power2max nutzen?

Die power2max Leistungsmesser sind mit allen ANT+ fähigen Fahrradcomputern mit PWR-Profil (power only) kompatibel. Die Leistungsdaten werden per ANT+ Funk-Protokoll vom Leistungsmesser auf deinen Fahrradcomputer übertragen.

13. Was ist ANT+?

Alles was du wissen möchtest, findest du hier: https://www.thisisant.com/consumer/ant-101/what-is-ant/

14. Was bedeutet Drehmoment?

Das Drehmoment ist eine physikalische Größe, welche die Rotation eines Körpers beschleunigen oder bremsen oder den Körper verwinden oder verbiegen kann. Im Leistungsmesser wird das Drehmoment mittels der Dehnmessstreifen erfasst. Deine Beine erzeugen durch Tritt auf die Pedale eine Kraft, die durch die Kurbel in ein Drehmoment umgewandelt wird.

15. Was bedeuten Nullpunkt und Steigung?

Der Nullpunkt ist der Wert, den der Leistungsmesser misst, wenn nicht getreten wird, also kein Drehmoment anliegt.
Die Steigung beschreibt, wie stark sich der Messwert mit zunehmendem Drehmoment verändert.

16. Kann ich mir das Drehmoment anzeigen lassen?

Nein. Ein power2max Leistungsmesser überträgt das gemessene Drehmoment nicht als Wert.

17. Muss ich meinen Leistungsmesser vor dem Start manuell nullen?

Vor Beginn der Radausfahrt ist eine „manuelle Nullung“ des power2max nicht notwendig. Der Nullpunkt wird von power2max automatisch aktualisiert wenn du eine Tretpause (ab 2 Sekunden) einlegst. Die manuelle Nullung vor Beginn der Ausfahrt / des Trainings ist nur beim power2max Bahnleistungsmessers immer notwendig. Dieser verfügt nicht über die sogenannte „Auto-Null-Funktion“.


Kompatibilität

 

1. Kann ich meine bestehende Kurbelgarnitur weiter verwenden?

Du kannst deine bestehende Kurbelgarnitur weiter verwenden, wenn an deinem Rad eine zweiteilige, bzw. modulare Kurbelgarnitur der Marken Rotor (Modelle 3D, 3D24, 3D+, 3D30, 3DF), Sram (S900, Force 22 und Rival 22), Cannondale (SI/SISL/SISL2) oder Specialized (S-Works /Fact) verbaut ist.

Besitzt du keine der gerade genannten Kurbelgarnituren, benötigst du zur Leitungsmessung mit power2max einen Leistungsmesser mit neuer Kurbelgarnitur.

2. Was ist eine zweiteilige / modulare Kurbelgarnitur?

Bei einer zweiteiligen Kurbelgarnitur kannst du den Kurbelarm vom Spider (Kurbelstern), an welchem die Kettenblätter montiert sind, trennen.

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3. Ich habe eine Shimano Kurbelgarnitur. Welcher power2max ist der richtige für mich?

power2max Leistungsmesser sind nicht mit Shimano-Kurbeln kompatibel, da Shimano kein zweiteiliges Kurbelsystem anbietet. Um einen power2max Leistungsmesser an deinem Rad montieren zu können, brauchst du in diesem Fall einen power2max mit neuer Kurbelgarnitur. (Empfehlung: eine Kurbelgarnitur mit 24mm Achsdurchmesser)

Das power2max Service Team empfiehlt dir die folgenden Modelle:

4. Welcher power2max ist mit meinem aktuellen Rad kompatibel?

Wie du die Kompatibilität selber überprüfen kannst, findest du hier: Rahmenkompatibilität

Wenn du dir nicht sicher bist, welcher power2max Leistungsmesser mit einem Rad kompatibel ist, empfehlen wir dir, das power2max Support Team zu kontaktieren.

5. Ist power2max mit BB386EVO oder BB86 Rahmen kompatibel?

Bei Rahmen mit BB386EVO bzw. BB86 Tretlagergehäuse sollte unbedingt der Außendurchmesser des Lagergehäuses überprüft werden. Dieser darf nicht größer sein als 53 mm (power2max Classic) bzw. 57mm (power2max Type S)

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Die power2max Leistungsmesser Type S Road für FSA BB386EVO Kurbelgarnituren sind mit allen BB386EVO und BB86 Rahmen kompatibel. Die Kompatibilität anderer power2max Modelle sollte vor dem Kauf überprüft und mit dem power2max Support Team abgestimmt werden.

6. Sind power2max MTB Leistungsmesser mit Q-Rings kompatibel?

Die power2max Type S MTB Double Modelle mit zwei Kettenblättern (Lochkreis 110mm) sind mit Q-rings kompatibel, die power2max Type S MTB Single Modelle (Lochkreis 104 mm) hingegen nicht.

7. Welche Besonderheiten gelten für den power2max Type S Sram?

Aufgrund konstruktiver Besonderheiten der Sram Kurbelgarnituren ist der Type S Sram nicht mit BB86 und BB386EVO Rahmen kompatibel.


Montage

 

1. Ich möchte mit der Montage beginnen. Wo finde ich die Bedienungsanleitung zur Montage des Leistungsmessers, der Kurbelgarnitur und Kettenblätter?

Die Bedienungsanleitung zur Montage deines power2max Leistungsmessers findest du im Downloadbereich.

2. Warum muss ich unbedingt die angegebenen Anzugsmomente für Leistungsmesser, Kurbel, und Kettenblätter einhalten?

Es ist unbedingt notwendig, die herstellerspezifischen Anzugsmomente bei der Montage des Leistungsmessers, der Kurbel und der Kettenblätter zu beachten, da nur so eine Beschädigung des Leistungsmessers oder das unerwünschte Lösen verschiedener Bauteile verhindert werden kann.

3. Gibt es Montagevideos?

Montagevideos findest du auf Youtube: z.B.: https://www.youtube.com/watch?v=HX5pYF0eHXY

4. Welche Werkzeuge benötige ich zur Montage?

Zur Montage deines power2max benötigst du folgende Werkzeuge:

  • Kreuzschlitzschraubendreher (zum Schließen des Batteriefachs)
  • Innensechskant oder Torx (zur Montage der Kettenblätter)
  • Spezielles Montagewerkzeug (für alle power2max Modelle für Kurbelgarnituren mit Lockringverschluss, wie Rotor, Cannondale, Specialized, FSA BB386EVO, Campagnolo)
  • Innensechskant oder Torx (für alle power2max Modelle für Kurbelgarnituren mit Schraubensicherung, wie FSA Gossamer und K-Force Light MegaExo, Sram S900, Force22, Rival 22)

Empfehlung: Verwende einen Schraubstock zum Einspannen des speziellen Montagewerkzeugs bei Kurbelgarnituren mit Lockringverschluss. So lässt sich der rechte Kurbelarm sehr leicht am Leistungsmesser montieren.

5. Warum brauche ich für einige Modelle ein spezielles Montagewerkzeug?

Für alle power2max Leistungsmesser für Kurbelgarnituren mit Lockringverschluss, wie Rotor, Cannondale, Specialized, FSA BB386EVO, Campagnolo, benötigst du das spezielle Montagewerkzeug (eigens für die Montage dieser Modelle hergestellt), um den rechten Kurbelarm am Leistungsmesser zu montieren.

6. Welches Loctide soll ich verwenden?

power2max empfiehlt die Verwendung von Loctite 243.

7. Wie wird der Dichtungsring des Batteriedeckels beim power2max Type S installiert?

Der Dichtungsring des Batteriefachs wird bei der Inbetriebnahme des Leistungsmessers zu allerletzt installiert.

  • Batteriefach öffnen
  • Batterie einlegen
  • Batteriefach schließen und Schraubverbindungen mit angegebenen Anzugsmoment von 0,15Nm anziehen (gefühlvoll mit zwei Fingern)
  • Dichtungsring über den Batteriedeckel ziehen und in der Nut zwischen Batteriedeckel und Leistungsmesser platzieren.

Die Installation des Dichtungsrings vor dem Schließen des Batteriefachs ist nicht möglich!

8. Ich habe den Dichtungsring, Batteriedeckel oder Schrauben verloren. Was nun?

Ersatzteile wie Dichtungsringe, Batteriedeckel und Schrauben kannst du hier im power2max Shop online erwerben.


Support

 

1. Ich möchte einen power2max kaufen und brauche Beratung. Wen frage ich?

Das power2max Support Team berät dich gern! Bitte schicke uns über das Kontaktformular all deine Fragen.

2. Wie kann ich überprüfen, ob mein Leistungsmesser wirklich +/- 2% ist?

Du kannst selber sehr leicht überprüfen ob wir dem Versprechen von +/2 % Genauigkeit nachkommen, in dem du einen „Bergtest“ machst.
Du brauchst dafür:

  • Dein Systemgewicht (Bitte stelle dich in Radbekleidung mit Schuhen, Helm, jeglichen Accessoires, die du beim Radfahren in der Trikottasche bei dir trägst, und deinem Rad auf die Waage.)
  • Einen Anstieg / Berg mit einer Länge von mindestens 1000m und steiler als 5% (je länger und Steiler der Berg ist, desto besser)
  • Die Anzahl der Höhenmeter die du auf dieser Strecke zurück legst

Stoppe mit deinem Radcomputer die Zeit, die du zur Bewältigung des Anstiegs benötigst.

Auswertung hier: http://www.wolfgang-menn.de/powerhill_d.htm

Wenn das Ergebnis auf wollfgang-menn.de und der Wert deines power2max nicht um mehr als bis zu 10 Watt abweichen, ist die Genauigkeit von +/-2 % bestätigt. (Abweichungen von bis zu 10 Watt sind auf Ungenauigkeiten der Eingangswerte zurückzuführen)

Im Fall, dass das Ergebnis auf wolfgang-menn.de sich vom Wert deines power2max um mehr als 10 Watt unterscheidet, kontaktiere bitte das power2max Support Team

3. Mein power2max misst andere Leistungswerte als mein Wahoo Kickr, Cyclus 2 oder Indoor Trainer an. Warum und was ist zu tun?

Ein Vergleich von mit unterschiedlichen Systemen ermittelten Leistungswerten ist in Bezug auf die Frage nach „richtigen oder falschen Werten“nicht zulässig. Dein power2max ist ein kalibrierter Sensor. Indoor Trainer hingegen erzeugen eine Leistung ohne diese jedoch zu messen. Erfahrungsgemäß streuen diese Werte recht stark um den Wert in der Anzeige.

Auch die Leistungswerte eines Cyclus 2 Ergometers, welches vom power2max als sehr professionelles und präzises Ergometer eingestuft wird, können von den Werten deines power2max Leistungsmessers abweichen.

Du kannst selber überprüfen, ob dein power2max Leistungsmesser präzise misst, indem du den Bergtest durchführst.

Auswertung hier: http://www.wolfgang-menn.de/powerhill_d.htm

4. Mein Radcomputer findet meinen power2max Leistungsmesser nicht mehr. Was mache ich?

  • Drehe vor dem Start deiner Ausfahrt die Kurbel ein Mal herum, um sicher zu gehen, dass sich dein power2max nicht mehr im Sleep-Modus befindet.
  • Bitte überprüfe ob die Batterieanzeige (LED) rot leuchtet. Bei rotem Leuchten ist die Batterie deines power2max leer und muss gewechselt werden.
  • Gehe in das Menü deines Radcomputers und suche erneut den Leistungsmesser. Bitte folge hierbei der Bedienungsanleitung deines Radcomputers.
  • Kontaktiere das power2max Support Team

5. Ich möchte meinen Leistungsmesser zum Service einschicken. Wie gehe ich vor?

Bei allen Service-Angelegenheiten bitten wir dich, im Vorfeld das power2max Support Team zu kontaktieren.

6. Kann ich meinen power2max mit einem Hochdruckreiniger reinigen?

Die Reinigung mit dem Hochdruckreiniger oder Dampfstrahler wird nicht empfohlen. Das power2max Support Team empfiehlt die Reinigung mit lauwarmer Seifenlauge.


Versandkosten, Lieferung, Bestellung

 

1. Wie hoch sind die Versandkosten?

Eine Übersicht der Versandkosten findest du hier: Versandkosten

2. Warum sind in Einzelfällen die Versandkosten höher als in der Tabelle angegeben?

Abweichende und höhere Versandkosten können dadurch zustande kommen, dass deine Lieferadresse in einem schwer erreichbaren oder sogenannten Außengebiet liegt und somit Zuschläge für den Versand deiner Bestellung berechnet werden.

3. Wie lange beträgt die Lieferzeit?

Du erhältst deine Bestellung innerhalb von 14 Tagen.

4. Kann ich nachträglich Änderungen an meiner Bestellung vornehmen lassen?

Änderungen an Bestellungen können nur in dringenden Ausnahmefällen und nur vor Zahlungseingang vorgenommen werden.

5. Welche Zahlungsmittel werden akzeptiert?

In Europa kannst du deine Bestellung per Überweisung oder mit PayPal bezahlen. Eine Zahlung mit Kreditkarte ist nicht möglich.

6. Wo finde ich die Zahlungsangaben für die Überweisung meiner Bestellung?

Die Zahlungsangaben werden dir per Email mit deiner Auftragsbetätigung zugesendet.

7. Ich möchte mit Paypal bezahlten. Wo finde ich den Link?

Der Link zur Bezahlung mit PayPal wird dir per Email mit deiner Auftragsbestätigung zugesendet.

8. Meine Bezahlung mit PayPal funktioniert nicht. Was mache ich?

Bitte überprüfe die Einstellungen deines PayPal-Kontos und kontaktiere das power2max Support Team


Training mit dem Leistungsmesser

 

1. Wie werte ich meine Leistungsdaten aus?

Um die Daten deines Leistungsmessers auszuwerten, gibt es verschiedene Möglichkeiten. Du kannst die Auswertung lokal auf deinem Computer vornehmen, indem du die Daten deines Radcomputers (fit files) auf einen Computer lädst und diese mit einer Analysesoftware auswertest. Alternativ gibt es verschiedene Online-Plattformen, wie zum Beispiel Garmin Connect, Trainingpeaks etc., welche dir die Auswertung deiner Leistungsdaten online anbieten.

2. Welche Analyse-Software gibt es?

Für die lokale Auswertung auf deinem Computer empfiehlt dir das power2max Support Team die Auswertung mit Golden Cheetah oder WKO+.

3. Welche Literatur gibt es zum Thema Leistungsmessung?

Zum Thema Leistungsmessung gibt es heute eine Menge Literatur. Für den Einstieg in das Thema Leistungsmessung empfehlen wir dir „Wattmessung im Radsport und Triathlon“, von Hunter Allen. Zudem findest du in den verschiedensten Blogs, z.B. von DC Rainmaker, Hunter Allen, Joe Friel, Alex Cycle Blog Testberichte, Trainingstipps und verschiedenste Artikel über Leistungsmessung im Radsport und Triathlon.

4. Kann ich mit Leistungsmesser auf Pulsmessung verzichten?

Hunter Allen sagt „Verleihen Sie Ihrer Herzfrequenz mit Leistungsmessung Bedeutung“. Kurzum, es ist nicht sinnvoll nur nach Leistungswerten oder nur nach Pulswerten zu trainieren. Deine Leistungswerte zeigen dir, wie stark du tatsächlich in die Pedale trittst, deine Herzfrequenz wie sehr du dich dafür anstrengen musst (wie schnell dein Herz dafür schlägt). Um deine Leistung auf dem Rad zu verbessern empfiehlt es sich, immer beide Werte in die Analyse und Planung des Trainings einfließen zu lassen.

5. Was bedeuten avergage power und nomalized power?

Average power (AP) ist die durchschnittlich getretene Leistung während eines definierten Zeitraums, z.B. einer Trainingseinheit.

Normalized power (NP) ist ein mit einem Algorithmus errechneter Wert deiner Leistung (in Watt) während eines definierten Zeitraums. Der Algorithmus bezieht die Anteile an konstanter Leistungserbringung und schwankender bzw. abweichender Leistungserbringung während einer (Trainings-)einheit in die Berechnung des Leistungswerts ein. Das Ergebnis, also der Wert der normalisierten Leistung (NP), ist ein Versuch, den physiologischen Einsatz bzw. das Maß an Anstrengung zur Erreichung der Leistung in Watt darzustellen. Fährst Du bspw. mit konstanter Leistung auf einem Ergometer, so ist die normalisierte Leistung mit der durchschnittlichen Leistung identisch. Schwanken die Leistungswerte sehr stark, so weichen auch NP und AVG erheblich voneinander ab.

6. Was ist die FTP?

Die Functional Threshold Power (FTP / deutsch: Funktionsleistungsschwelle) ist die höchste getretene Leistung in Watt, die du eine Stunde lang durchgängig auf dem Fahrrad halten kannst. Die FTP wird in der Trainingsplanung dazu benutzt, um deine verschiedenen Trainingsbereiche zu definieren.

7. Was ist die IANS?

Die Individuelle Anaerobe Schwelle (IANS) ist ein physiologischer Wert, der die Belastungsintensität, bei welcher Laktataufbau und Laktatabbau gleichermaßen stattfindet, beschreibt. Die IANS und die FTP sind nicht dieselben Werte, liegen aber erfahrungsgemäß dicht beieinander.

8. Muss ich vor dem Training mit dem Leistungsmesser eine Leistungsdiagnostik machen?

Es ist sinnvoll vor Beginn des Trainings mit einem Leistungsmesser in eine professionelle Leistungsdiagnostik zu investieren, da dir die Leistungsdiagnostik Aufschluss über deinen aktuellen Trainingszustand gibt und dein Training auf diesen Ergebnissen aufgebaut werden kann.

Bedingung, um mit Leistungsmessung zu starten ist eine professionelle Leistungsdiagnostik allerdings nicht.

9. Kann ich meine FTP auch alleine ermitteln?

Für die Ermittlung der FTP (Functional Threshold Power) gibt es unterschiedliche Herangehensweisen. Die sicherste Methode um herauszufinden, was die maximale durchschnittliche Leistung ist, die du über 60 Minuten erbringen kannst ist, genau 60 Minuten ohne Stopps zu fahren.

Eine Kürzere Methode ist zum Beispiel:

10 bis 15 Minuten lockeres Warmfahren
5 Minuten maximale Belastung
5 Minuten lockeres Pedalieren
20 Minuten maximale Belastung
20 min lockeres Ausfahren

FTP = AP 20 min (Ø-Leistung des 20 Minuten Intervalls) – 5%

10. Wann ist ein Leistungsmesser der richtige Trainingspartner für mich?

Ein power2max Type S Leistungsmesser ist der richtige Trainingspartner für dich, wenn du

  • deine Leistung auf dem Rad mit gezielten Trainingsplänen verbessern möchtest.
  • an deinen Stärken und Schwächen arbeiten willst.
  • einen Indikator für die „richtige“ Geschwindigkeit haben möchtest.
  • Motivation für härteres Training oder einen Schutz vor zu hartem Training brauchst.
  • auf ein Ziel hintrainierst und auf den Punkt fit sein willst.
  • du oder dein Trainer deine Trainings- und Wettkampfleistungen gezielt analysieren möchtest.
  • deine Sitzposition und Aerodynamik verbessern möchtest.
  • deine Energiezufuhr aktiv steuern möchtest.

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